Principy

Komplexní systém

Zahrnuje v sobě praktický návod, jak žít, počínaje denním režimem, přes jídlo, sex, vylučování až po léčení běžných, ale i velmi vážných nemocí.
Ájurvéda je tolerantní. Jakýkoliv způsob vedoucí k cíly je správný. Vždyť takový je i život a ájurvéda je věda o životě.

Celostní systém

přednostně řeší celkovou rovnováhu organismu a teprve následně eventuelně řeší symptomy, například konkrétní nemoci.
Výhodou tohoto principu je skutečné řešení problémů už u jejich příčiny, včetně psychických problémů. Nevýhodou je zdlouhavost takovýchto postupů a požadavky na sebekázeň klienta.
Ájurvéda usiluje o život v souladu s vlastní konstitucí, okolním prostředím, roční a denní dobou a přírodními zákony.
Pro každého má individuální recept. Tento individuální přístup je její velikou výhodou, neboť každý jsme jiný a to, co je vhodné pro jednoho, může druhého vážně poškodit

Přírodní léčebné postupy

Minimalizuje tím jejich vedlejší účinky.
Přednostně volí co nejšetrnější postupy, má ovšem ve svém arzenálu i postupy značně razantní

Konec života a Ayurvéda

Cílem ájurvédy není přežití za každou cenu.
Ájurvéda si uvědomuje nezbytnost smrti a zaměřuje se spíše na kvalitu života.
Tím se výrazně liší jak od evropské medicíny, tak od tradiční čínské medicíny

Zákon příčiny a následku

Ájurvéda v podstatě nerozlišuje zdravé a nezdravé věci.
Jen učí, když uděláte toto, stane se tohle. Nejsme na to zvyklí a zvláště pro někoho je to obtížné. Je to ale jeden ze základních zákonů, které platí ve Vesmíru.
Tento zákon je ale možné i využít k vlastnímu prospěchu. Nabízí nám totiž velkou škálu terapeutických možností. Důsledek našeho chování můžeme ovlivnit přidáním dalších činností, které posunou výsledek směrem, který si přejeme.

Multikulturnost Ajurvédy

Ájurvéda je provozována v různých kulturních prostředích.
Není závislá na náboženství. Provozovali ji a provozují lidé hlásící se k hinduismu, budhismu, islámu, křesťanství i animistickým náboženstvím.
Lze ji provozovat v různých zeměpisných šířkách, prakticky kdekoliv na světě. Je to učení natolik široké, že každý člověk si v něm může najít recept na své problémy, ať jsou jakékoliv.

Moderní medicína a Ajurvéda

Moderní medicína dosáhla velikých úspěchů zejména v některých oblastech:
v potlačování příznaků, což nám může prospět k získání času a sil na léčení
v chirurgii
v bezprostřední záchraně života
V prevenci a v léčení chronických onemocnění je však slabá. Také je třeba si uvědomit, že mnoho léčebných postupů je velmi nepříjemná nebo má mnoho vedlejších účinků. Ájurvéda je v mnoha činnostech opakem moderní medicíny. Je vynikající v prevenci, dosahuje mnoho úspěchů v řešení chronických problémů a její postupy jsou obvykle příjemné. Naopak je pomalá při řešení život ohrožujících stavů a ájurvédská chirurgie upadla již před dvěmi tisíci lety.
Z toho vyplývá jako velmi vhodné kombinovat ájurvédu s moderní medicínou. Neodříkejme se ani jedné. Ájurvéda má výhodu v postupech vyzkoušených mnoho stovek, možná tisíců let a oproti čínské medicíně i v důrazu na odstraňování přebytků (což je problém téměř všech civilizačních chorob)

Vesmír je jeden veliký organismus

Základní myšlenkou ájurvédy je, že vesmír je jeden veliký organismus.
Všichni jsme s ním spojeni a tvoříme jeden velký celek.
Tak jako jsou naše těla tvořena nespočtem nezávislých buněk, jsme i my nepatrnými buňkami vesmírného organismu
Vše co existuje ve vnějším vesmíru má svůj protějšek ve vesmíru vnitřním, každé živé bytosti.
To koresponduje se slavnou Smaragdovou deskou, která tvoří základní axiom evropské esoteriky: "jak nahoře, tak dole".
I proto vesmír a staré nauky zakazují štěpení atomů

Harmonická vyváženost mysli

Ájurvéda se zaměřuje na dynamické vyvažování životních energií - prán - v těle a považuje většinu poruch za psychosomatické.
Všechna doporučení jsou zaměřena na podporu rovnováhy dóš.
Zahrnuje doporučení pro vyvážené stravování a životosprávu, různé terapie (paňčakarma) a procedury (aroma, hudba, čistění, masáže), pulsovou diagnostiku, tělesná (Hatha jóga) a dechová (pránajáma) cvičení a techniky rozvoje vědomí (meditace).
Ájurvédské rostlinné a minerální doplňky stravy přispívají k harmonické vyváženosti mysli a těla oživením vnitřních životních energií.

Ajurvédská definice zdraví

Sanskrtské slovo pro zdraví, svastha, je stav, ve kterém mysl, duše a smysly harmonicky spolupracují, aby zažily pocit vlastního já, pohody a dokonce i blaženosti. Dosažení tohoto cíle se může zdát jako vysoký cíl, ale ajurvéda poskytuje pokladnici elegantních a bystrých nástrojů, které nám pomohou se tam dostat.

Ajurvédské zásady

Než se naučíte, jak vám ajurvéda může pomoci, musíte se nejprve naučit, jak se vidět z ajurvédské perspektivy. Prvním krokem je porozumění některým klíčovým ajurvédským principům, čočkám, prostřednictvím kterých ajurvéda nahlíží na vesmír.

Tyto ajurvédské základy jsou základními nástroji pro:

Interpretace přírodních zákonů
Identifikace různých zdravotních stavů nebo nerovnováhy
Vytvoření kurzu ke zlepšení pohody

Zkoumání těchto základních zásad také pomůže objasnit, proč je ajurvéda tak nadčasovým uměním a vědou.

Výhody ajurvédské medicíny

Krása ajurvédského přístupu spočívá v tom, že je pro nováčka stejně elegantní a intuitivní jako pro zkušeného ajurvédského praktika. Pro ty, kteří jsou v ajurvédě relativně noví, nabízí tato tradice jasnou cestu ke zlepšení pohody a vitality.

Stejný soubor zásad vede zkušeného ajurvédského praktika při nasměrování účinných prostředků do konkrétních orgánů, tkání a kanálů ve fyzických a energetických tělech.

Jádrem ajurvédského přístupu k wellness je myšlenka, že jako se zvyšuje podobné a že protiklady vyvažují.

Ať už se tedy pokoušíme zmírnit účinky určitých vrozených zranitelností, nebo se snažíme napravit aktivní nerovnováhu, můžeme použít energii protikladů, abychom nasměrovali naše těla správným směrem.

Mezi dvacet vlastnosti výše uvedeného poskytnout nejpřímější ilustraci jak koncepce díla a jejich sloučením do deseti párů protikladů přispívá k poměrně intuitivní chápání toho, jak lze tuto moudrost aplikovat v praxi.

Kromě tradičních kořenů existuje mnoho dalších důvodů, proč by vás mohlo zajímat poznávání ajurvédského životního stylu. Nyní, když jste se seznámili s některými základními principy ajurvédy, pojďme prozkoumat některé praktické výhody, které ajurvéda může nabídnout.

8 přínosů ajurvédy pro zdraví

Začlenění ajurvédy do vašeho života může být pro váš celkový pocit pohody nesmírně prospěšné, ale s jakými konkrétními problémy vám může pomoci? Pojďme prozkoumat osm odlišných oblastí, ve kterých může ajurvéda zlepšit vaše zdraví:

1. Prevence

Tradiční ajurvédská praxe se používá k léčbě příčiny na rozdíl od symptomu. Proto je považován za preventivnější než mnoho jiných forem medicíny. Ajurvéda vám může ukázat, jak podpořit svůj imunitní systém a minimalizovat stres, který často vede k nerovnováze a nemoci, a dostat se tak ke kořenům problému.

2. Denní rutina

Učení o ajurvédě vám může pomoci zavést dinacharyu neboli každodenní rutinu, která vám pomůže cítit se uzemněni, stabilní a připraveni začít každý den. Vaše každodenní rutina může zahrnovat čištění jazyka po probuzení, každodenní cvičení jógy nebo meditace a pravidelné uklidňování vašeho systému láskyplnou olejovou masáží.

3. Ajurvédská kombinace stravy a jídla

Ajurvéda má mnoho diet a jídel kombinujících návrhy, které pomáhají maximalizovatagninebo trávicí oheň . Poznání vaší konstituce a stavu rovnováhy vám pomůže určit, která dietní rozhodnutí jsou pro vás to pravé.

4. Cvičení: Ajurvéda a jóga

Určitý ásanymůže mít na tělo chladivý nebo zahřívací účinek. Učení pozic jógy z ajurvédské perspektivy pomáhá určit, které pozice by vám přinesly optimální pohodu.

5. Ajurvédská bylinná podpora

Ajurvéda má mnoho pohledů do světa bylinné medicíny. I když vždy doporučujeme oslovit praktického lékaře o další pokyny, objevování dalších informací o ajurvédě vám může pomoci dozvědět se více o ajurvédských bylinách a také o tom, jaký způsob užívání bylin je pro vás ten pravý .

6. Ajurvéda pro energii a vitalitu

Ajurvédský přístup k energii a vitalitě je mnohostranný, se zvláštním zaměřením na zdraví nadledvin . Podporou nadledvin a nalezením přírodních zdrojů energie můžete zůstat aktivní a dělat to, co máte rádi, aniž byste zažili náraz nebo se poté vyčerpali.

7. Ajurvéda pro krásu

Ajurvédský pohled na krásu se zaměřuje na celou bytost, tělo, mysl a ducha. Ajurvéda má tipy na krásné vlasy , hladkou pokožku a další. Jeho celostní přístup ve vás zanechá krásný pocit zevnitř ven.

8. Ajurvéda pro spánek

Překvapivý počet životních výzev je způsoben nevyváženým spánkem. Ať už potřebujete spát více nebo méně , ajurvédské metody vám mohou pomoci zlepšit dobu bdění tím, že vám pomohou vstát do postele klidně a důsledně